안녕하세요!
이번영상은 추석을 맞이하여 소프트공을 이용한 근력운동 영상을 제작하였습니다.
소프트공이 없으면 조그만한 물병, 무게가 적은 아령으로도 운동 가능합니다.


집에서 쉽게 따라 할 수 있는 프로그램이오니 근력운동으로 코로나19를 강서구체육회와 함께
극복하시길 바라겠습니다.


https://youtu.be/ID_3__vr0_s  <= 클릭!!